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Ici, pas de menu générique, pas d’interdit, pas de restriction extrême. On part de vos vraies habitudes pour construire une alimentation qui vous correspond, durablement. Une approche féminine et bienveillante pour vous rendre autonome sur le long terme.
Description
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Analyse alimentaire personnalisée.
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Ration journalière : liste de macronutriments et d'aliments avec grammage.
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Equivalences alimentaires : pour varier votre alimentation en fonction de votre ration.
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Suivi complet de votre évolution : courbe de poids, modification de la ration, prise en compte du cycle hormonal féminin, mensurations...
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Recettes plaisirs : pour vous faire plaisir tout en respectant votre ration journalière et votre apport calorique.
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Menu avec recettes et proportions adaptées (28 déjeuners et dîners) avec substitutions pour les allergies.
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Un guide PDF chaque semaine : alimentation générale, relance métabolique, gérer son alimentation en fonction de ses objectifs, démêler le vrai du faux, l'aspect psychologique...
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Groupe WhatsApp disponibilité 7j/7
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Règlement unique
