Les lipides alimentaires, en particulier les acides gras essentiels, sont nécessaire pour notre survie. > Un apport très faible en lipides est suffisant pour consommer les acides gras essentiels,…
Les glucides le soir 🍝 J’entend encore trop souvent dire « je ne mange pas de féculents le soir, ça fait grossir ». Il est temps de rétablir la vérité !! …
Avant de savoir si elle peut vous correspondre, commençons d’abord par savoir de quoi sagit-il. Le but dans une diète cétogène est de diminuer les produits alimentaires riches en…
La semaine dernière je vous parlais des erreurs en diététique. On pourrait croire que cela suffirait mais ce n’est pas si simple. D’autres facteurs interviennent en plus de l’alimentation…
1-) Votre apport calorique est insuffisant ou encore trop élevé. L’énergie est nécessaire au bon fonctionnement du corps, mais en excès ou en insuffisance, cela entraîne un déséquilibre. L’énergie…
Si vous êtes dans le monde de la musculation, vous vous êtes certainement posé cette questions. Il existe de nombreux compléments alimentaires, mais combien sont réellement nécessaireS ? Parmi…
